Cap activitat esportiva queda exempta de la possibilitat de patir accidents. L’esport comporta riscos i s’ha d’actuar al respecte. És important ser conscients de les situacions potencials de perill i adoptar les mesures de seguretat adients. Els esportistes agafen hàbits personals com menjar adequadament unes hores abans de la competició, hidratar-se de forma constant o treballar […]
La hidratació amb begudes isotòniques El consum de begudes isotòniques és cada vegada més freqüent, especialment dins l’àmbit esportiu. Aquestes begudes són preparats que afavoreixen la hidratació i la reposició de fluids de l’organisme davant pèrdues importants a través de la suor i la respiració com a conseqüència de l’activitat física. En general contenen aigua, […]